Восстановление мышц: важный аспект в бодибилдинге

Само понятие восстановление мышечных волокон подразумевает две составляющие: восстановление мышечных органелл и энергетических запасов. Восстановление энергетических внутренних резервов: В бодибилдинге существует правило: между физическими нагрузками должен быть перерыв примерно 48 часов. Рассмотрим подробнее, для чего оно существует. В наших мышцах и печени содержится полисахарид гликоген. Это резервное вещество, расщепляющееся под действием разных ферментов и превращающееся …

Сборная надежд России. Арсен Захарян и другие доморощенные таланты до 19 лет

Популярные футболисты, относящиеся к этой записи Карпов Вадим Защитник Тюкавин Константин Нападающий Захарян Арсен Полузащитник 00:00 / 00:00 Пример полузащитника «Динамо» вдохновляет. Страна подающих надежды футболистов В российском футболе не принято заглядывать в паспорта молодым футболистам, поэтому у нас могут ходить в подающих надежды до 24-25 лет, а потом эти большие таланты оседают в составах …

Стамбул снова остался без финала Лиги чемпионов. «Ман Сити» и «Челси» сыграют в Порту

00:00 / 00:00 УЕФА принял решение в интересах болельщиков. План, который пошел прахом В сентябре 2019-го Исполком УЕФА утвердил список городов и стадионов, которые должны были принять ближайшие финалы Лиги чемпионов. Первоначальный план был таков: Финал 2019/20 — Стамбул Финал 2020/21 — Санкт-Петербург Финал 2021/22 — Мюнхен Финал 2022/23 — Лондон Финал Лиги чемпионов из …

Предпродажная подготовка Ларссона началась. Самый важный игрок «Спартака» может уйти

00:00 / 00:00 Джордан хочет большую карьеру, как у отца. Тихонов ошибался. Джордан Ларссон — классный форвард В 2019 году легендарный в прошлом футболист «Спартака» Андрей Тихонов довольно резко высказался о шведском новичке «красно-белых» Джордане Ларссоне, который на тот момент даже толком не успел освоиться в команде: Смотрел, как играет Ларссон. Если бы у тех …

Матчи плей-офф Единой лиги ВТБ 11 и 12 мая начнутся с минуты молчания в связи с трагедией в Казани

Пресс-служба Единой лиги ВТБ выразила соболезнования в связи со стрельбой в казанской гимназии.  — Во вторник в Казани в школе № 175 произошли взрыв и стрельба. На текущий момент известно о гибели 7 молодых людей и учительницы, пострадали еще 20 человек. 12 мая в Татарстане объявлено днем траура. Единая Лига ВТБ приносит глубочайшие соболезнования родным и близким погибших в этой страшной трагедии. Матчи плей-офф Единой Лиги 11 и 12 мая начнутся с минуты молчания, — …

Виталий Фридзон: «Рад победить ЦСКА. Здорово снова выйти на этот паркет и выиграть в Москве»

Защитник «Зенита» Виталий Фридзон поделился эмоциями после выездной победы над ЦСКА (74:71) в рамках регулярного чемпионата Единой лиги ВТБ.  — Рад победить ЦСКА. Это всегда тяжелый соперник, хорошо укомплектованная команда. Я провел здесь много лет, осталось немало воспоминаний. Здорово снова выйти на этот паркет и победить в Москве. Большие эмоции, большое достижение для нас. Это говорит о том, что мы на верном пути. Мы выглядели единой …

«В ФХР воруются деньги»: почему в 1990-е – 2000-е игроки игроки НХЛ не ехали в сборную России

Елена Кузнецова «Чеченская братва грязно наехала на мою жену». Эпоха отказников из НХЛ в сборной России Ещё лет 20 назад хоккеисты не желали ехать на чемпионаты мира — потому что бардак, воровство, наплевательское отношение руководства. 13 мая 2021, 18:00 Хоккей / ЧМ по хоккею 2021 0 На чемпионате мира по хоккею в этом году мы …

Россия — Финляндия — 1:4 — видео, голы, обзор матча, Евротур-2020/2021, Чешские игры

Павел Панышев Россия прервала рекордную серию побед на Евротуре! Финны снова будут угрозой на ЧМ Команда Валерия Брагина провалила третий период. Вопросов по игре к нашей сборной по-прежнему масса. 13 мая 2021, 19:32 Хоккей / Евротур 0 В первом матче Чешских игр сборная России обыграла соперников из Швеции со счётом 6:4. У команды Валерия Брагина …

«Манчестер Юнайтед» — «Ливерпуль» — 2:4, видео голов, обзор матча, 13 мая 2021 года, 34-й тур АПЛ

Михаил Георгиев «Ливерпуль» уже списали, а он не сдаётся! Команда Клоппа продолжает борьбу за место в ЛЧ Фанаты «МЮ» попытались сорвать перенесённый матч. 14 мая 2021, 01:11 Футбол / Англия 0 Этот текст вы могли прочитать 2 мая. Но вместо игроков на «Олд Траффорд» в тот день вышли болельщики «Манчестер Юнайтед» и показали владельцам, кто …

Новый Слуцкий — новый «Рубин». Колонка Казакова

Леонид Слуцкий. Фото Федор Успенский, «СЭ» / Canon EOS-1D X Mark II Авторская колонка известного комментатора, бывшего пресс-атташе сборной России — о феномене казанцев в сезоне-2020/21. РПЛ: кто станет вторым, кто попадет в еврокубки и кто вылетит? В это воскресенье «Рубину» играть с «Ротором». Казанцы должны брать три очка и финишировать не ниже четвертого места. Есть шанс оказаться и выше — все зависит от того, насколько …